計步器是通過統計步數、距離、速度、時間等數據，測算卡路里或熱量消耗，用以掌控運動量，防止運動量不足，或運動過量的一種工具。

現在市面上主要都是電子計步器，主要由震動傳感器和電子計數器組成。電子計步器的工作核心就是震動傳感器，一般根據傳感器的形式可分為2D計步器和 3D 計步器。 按功能分又可以分為單功能計步器， 計步器手表， 脂肪測量計步器等等。

人在步行時重心都要有一點上下移動，以腰部的上下位移最為明顯，所以記步器掛在腰帶上最為適宜。