一般來說，正確的艾灸減肥方法如下：

1、回懸：將點燃的艾條的一端對準需要施灸的部位，在距離皮膚3厘米處，平行左右移動，或者反復旋轉施灸，使皮膚有溫熱感而不致灼痛，直至皮膚有紅暈為止。

2、懸定：又叫溫和灸，將點燃的艾條對準需要施灸的部位，在距離皮膚3--5厘米的地方進行熏灸，注意位置固定不要移動，使施灸的位置局部有溫熱感，直至皮膚有紅暈為止。

3、雀啄：將點燃的艾條一端對準需要施灸的部位，就像麻雀啄食一樣，一上一下，一起一落的方式施灸，火頭與皮膚的距離保持在2--3厘米，直至皮膚有紅暈為止。灸時應注意艾灰的掉落，避免燙傷皮膚。

施灸的穴位有：第七頸椎棘突下的大椎、第四腰椎棘突下的腰陽關、在上腹部前正中線上，臍上四寸的中脘、臍下三寸的關元、髖部（當髖前上棘于股骨大轉子凸點連線的中點處）的居髎。施灸于以上穴位上，15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。長期堅持下來，定會收到不錯的療效。