鋅是一種微量元素，雖微量卻對人體至關重要，一般缺鋅會伴隨著缺乏維生素A和B2，因為鋅和多種維生素和微量元素相互作用，相互依賴。對于小朋友而言，如果缺鋅會導致發育延遲，骨骼和大腦皮層會發育不全，影響智力。缺鋅會有哪些癥狀？

孩子不愛吃飯，或者偏食，家長們最擔心了，如果長期這樣孩子很可能會缺鋅，如果孩子缺鋅一般都能判斷出來，孩子缺鋅表現為：

1、沒胃口。

2、吃奇奇怪怪的東西。比如，咬指甲、啃玩具。

3、長不高。孩子一歲以內是身高增長的第一個高峰期，每個月都會至少增長2—3厘米，前半年甚至會每個月長高4—5厘米，監測孩子的身高狀況，能初步判斷是不是缺鋅。

4、頭發長得慢。孩子頭發長了大半年都不用理，很可能是缺鋅造成的。

5、指甲出現白斑，手指長倒刺。

6、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。

7、容易感染病毒。

如果孕媽咪缺鋅，會有以下癥狀：

1、妊娠反應會加重，經常嘔吐。

2、產期延長、流產、早產。

3、產婦子宮收縮無力，分娩困難。

4、免疫力差，多病痛。

5、食欲不振，味覺和嗅覺會出現問題。

6、易脫發，記憶力下降，慢性疲勞。