鐵是人體內部不可缺少的微量元素，特別是嬰幼兒的成長發育速度較快，對于鐵元素的補給更要充足。盡管鐵在人體中的作用非常重要，但是人體所需要的鐵的量是微量的，凡事過猶不及，如果家長盲目給孩子補鐵，使得孩子體內的鐵元素過多，反而不利于孩子的健康發育。如果寶寶沒有嚴重缺鐵癥狀，平時飲食中多攝入含鐵高的食物就可以滿足寶寶補鐵的目的，而不需要一味的服用補鐵口服液。缺鐵癥狀比較嚴重的寶寶可以適當補充補鐵口服液，對于補鐵口服液的用法用量要根據寶寶體重、貧血情況和生長速率來綜合判斷，最好在醫生的指導下進行，切不可盲目服用。

其實，如果家長們在孩子平時的飲食中可以注重孩子鐵素的攝入，一般情況下都不會導致孩子缺鐵。對于月齡在4個月以內的寶寶，鐵元素的攝取攝入主要是母乳或者奶粉，喂養母乳的媽媽在飲食中可以多吃含鐵量比較豐富的食物，通過乳汁讓寶寶攝入鐵元素。而奶粉喂養的寶寶，家長們可以挑選一些有含鐵的奶粉沖調給寶寶喝。

4個月以上的寶寶可以開始攝入一些含鐵量比較豐富的米糊或者米粉，市面上不同的補鐵米糊和米粉多種多樣，家長們可以從中選擇適合寶寶吃的品牌。8、9個月以上的寶寶，家長們可以給寶寶添加一些富含血紅素鐵的食物，例如動物肝臟、魚肉、鮮蘑菇、黑木耳、大棗、豆制品等食物。