引起畸形精子的原因還是挺多的：例如生殖道感染，精道部分阻塞，先天畸形，原發性睪丸功能不全，免疫因素，抗體，有毒化學物質，電離輻射，空氣水環境污染，長期穿緊身褲子，桑拿浴等，還有，如果男性長期抽煙，香煙中的尼古丁不但體內性激素的分泌，而且對精子還有直接殺傷能力。

如果長期大量飲酒，酒精會使70%的精子發育不良或失去活力。有些男性朋友們偏食挑食，不喜歡吃動物性食物，天長日久，會使體內含鋅量下降。而且男子缺鋅，也會使性欲及性功能減退，精子數目下降。

其實通過食療也是可以改善精子質量的，可以吃含鋅豐富的食物，比如一些海產品或者是動物內臟。還可以吃核酸豐富的食物，比如牛肉、牡蠣、蘑菇、堅果等，核酸即是蛋白質合成的基礎，又提供遺傳信息，對人體生長、發育等重大生命活動起關鍵作用。