專家指出，所謂“節后綜合征”是人們在假期結束后重新投入職場生活時，一時無法較好的轉換角色過來就會出現厭食、精神不振以及厭食等癥狀。引起節后綜合癥的原因主要有以下三方面：

1、每逢放假，大家都會出去旅游、拜訪親友或者和朋友出去逛街吃飯等，生活豐富多彩。而放假結束后，職場上繁重的工作總是讓人感到安靜。這樣有鬧到靜的轉換讓人一時間無法適應。

2、雖然過節幾乎家家都人來人往，忙忙碌碌，但生活內容卻是十分休閑。節后，立即要投入快節奏的工作學習中，壓力又要重新降臨。

3、原本大家的自我感覺良好，心理很平衡，對自己的現狀滿意。可是節假日里同學聚會、親友來往以及朋友約會，大家交流的信息多了，互相了解近況，不免會產生一種攀比心理。不過，這只是一種不良心理狀態，而不是心理疾病。