產后新媽媽都會來一種類似于月經的東西，這個東西叫做惡露，惡露在產的一段時間開始排出，可是到了一定的時候會停止。惡露的排出在不同的階段會呈出不同的顏色，如果遇到不正常的現象就應及早去醫院診治，不可忽視和拖延。如果媽媽們碰上惡露不盡的情況，也可以選擇飲食調理來緩解癥狀，下面給大家簡單介紹兩種常用食療法。

1、小米雞蛋紅糖粥    原料： 新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。

做法： 先將小米清洗干凈，然后在鍋里加足清水，燒開后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮直至煮成爛粥;再在爛粥里打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖后即可食用。

營養功效： 小米營養豐富是產后補養的佳品，與雞蛋、紅糖一起食用可以補脾胃、益氣血、活血脈，適用于產后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。

2、山楂紅糖飲    原料：取個大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。

做法：先清洗干凈山楂，然后切成薄片，晾干備用；在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟；再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可給產婦食用，每天最好食用2次。

營養功效：山楂不僅能夠幫助產婦增進食欲，促進消化，還可以散淤血，加之紅糖補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦盡快化淤，排盡惡露。