我們都知道很多孕婦在生完孩子后會出現(xiàn)痔瘡，這是一種比較常見的高發(fā)疾病，經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證80%女性在孕育前后多發(fā)痔瘡，常規(guī)痔瘡?fù)灰鹑藗冎匾暎坏┌l(fā)生在孕產(chǎn)前后應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院治療以免耽誤病情。產(chǎn)后痔瘡影響著人們的正常生活和工作，那么在日常生活中如何預(yù)防產(chǎn)后痔瘡呢？

1、要預(yù)防產(chǎn)后痔瘡必須從孕期做起。孕期由于子宮增大盆腔內(nèi)壓力增加是無法改變的，但可防止痔瘡的加重，如避免便秘、避免久立久坐、調(diào)整飲食等。

2、勤喝水、早活動。由于產(chǎn)后失血腸道津液水分不足易造成便秘，而勤喝水、早活動可增加腸道水分，增強(qiáng)腸道蠕動預(yù)防便秘。

3、少食辛辣、精細(xì)食物，多食粗纖維食物。一些女性產(chǎn)后怕受寒，不論吃什么都加胡椒，其實(shí)這樣很容易發(fā)生痔瘡；同樣，過多吃雞蛋等精細(xì)食物也可引起大便干結(jié)而產(chǎn)生便秘，不但會引起痔瘡對人體健康也不利。因此，產(chǎn)婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品，這樣消化后的殘?jiān)诖蟊闩懦觥?

4、勤換內(nèi)褲、勤洗浴。這樣不但可以保持肛門清潔，避免惡露刺激，還能促進(jìn)該部的血液循環(huán)、消除水腫，預(yù)防外痔。最好早晚使用1:5000高錳酸鉀溶液沖洗外陰及肛周使會陰部清潔、干爽，內(nèi)褲常換常洗，選用柔軟并質(zhì)量可靠的毛巾。

5、早排便、早用開塞露。產(chǎn)后應(yīng)盡快恢復(fù)產(chǎn)前的排便習(xí)慣，一般3日內(nèi)—定要排—次大便，以防便秘；產(chǎn)后婦女不論大便是否干燥，第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便以免撕傷肛管皮膚而發(fā)生肛裂。