產后肥胖可以稱是不少產婦的噩夢，其實只要是產后休養得當，產后健康減肥其實不是什么難事。其實產后健康減肥是好處多多的，因為是立足在“健康”上的減肥方式，所以一般產后健康減肥不會損傷身體，而且健康減肥效果比較好，不容易減肥之后反彈。

很多人在減肥方面急于求成，特別是產婦，想讓自己的身材快速恢復到產前一樣，當個超級辣媽，但其實很多時候很多人沒想到的是，雖然體重減下來了，但是面對的問題也接踵而至，像是皮膚問題逐漸嚴重，而且因為飲食結構的改變，很有可能會導致自己很快反彈，而且快速減肥成功的一般都不是采取健康的方法，這對身體的傷害是很大 ，而且很容易隨時感到疲憊。

其實減肥要因人而異，脂肪代謝快慢很關鍵。但是一般而言，健康減肥是適用于任何人的，而且健康減肥算是所以減肥方式中最為恰當的，特別是對于產婦而言更是如此，因為產婦在產后很長一段時間內身體都算是很脆弱的，所以在減肥方面更需要勞逸結合，切記不能讓身體太累或是營養不良。