我們對“抑郁癥”其實并不陌生，雖然抑郁癥不會帶來身體上的疼痛感，但是抑郁癥對患者造成的心理折磨和心理傷害是很大的。現在治療抑郁癥的方法主要是從治療目標、治療原則、藥物治療、心理治療和物理治療這幾個方面入手，而心理治療一般是較為推崇的治療方式，而一般的心理治療也包括自我治療方式等，只是要想完全靠心理治療來治愈抑郁癥，這種想法并不是很靠譜。

總體上而言，抑郁癥自愈的幾率不高，因為抑郁癥可謂是一種心理疾病，而抑郁癥的自我治療主要是從心理出發，給自己強大的心理暗示和心理鼓勵，但是這對于較為嚴重的抑郁癥患者其實并不簡單。