產后減肥形體訓練是新媽媽關心的問題。產后瑜伽各種特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想，讓新媽媽體型窈窕、皮膚光彩、母乳充裕、體力充沛。產后練習瑜伽的優勢在于骨盆底的支持組織、韌帶都處于比較松馳的狀態，更容易完成某些姿勢。定期適度的瑜伽訓練幫助新媽媽消除當母親后所產生的生理、心理問題，比如產后減肥形體訓練、失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生兒所面臨的排戰等。新媽媽們在生完寶寶后調理身子的同時，其實可以做些簡單輕松的產后減肥形體訓練哦，為產后減肥的初期打下基礎，幫你消除如何產后如何減肥的顧慮。下面，漂亮媽媽產后恢復中心教你一套產后減肥形體訓練骨盆操，讓全身提早進入燃脂狀態！