海寶牌鱈魚肝油膠囊的主要功效是為人體補充維生素A和維生素D。海寶牌鱈魚肝油膠囊產品規格為750mg／粒，每100g海寶牌鱈魚肝油膠囊中含有維生素A 20mg-30mg、維生素D 0.12mg-0.2mg。食用海寶牌鱈魚肝油膠囊時一般是每日3次，每次1粒。4歲以下兒童要酌情減少用量，每日1粒。7歲以下嬰幼兒可咀嚼吞服或將魚形膠囊尾巴扭斷，將鱈魚肝油滴在食物中或牛奶中或直接擠到嬰幼兒口中。

服用海寶牌鱈魚肝油膠囊不能超過規定的用量，長期或過量服用可產生慢性中毒，中毒的原因是由于維生素A和維生素D補過量了。國際上對于維生素A和維生素的攝入量都有明確的參考值，下面來了解下。

1、對維生素A的每日攝取量，一般成年男性每日攝入1000RE即可防止不足。10～15歲少女建議每日攝入量為4600國際單位。16歲以上的女性建議每日攝入量為4200國際單位。哺乳期女性，在前6個月中可額外增加2500國際單位；后6個月額外增加2000國際單位。

2、對于維生素D的攝入量，建議成人每日攝取量是5μg。妊娠期和哺乳期女性應當增加1倍左右的攝入量。我國制定維生素D可耐受最高攝入量為20μg。長期每天攝入125μg維生素D肯定會引起中毒。