相信大家見過防患于未然此詞，其意思就是在災禍還沒發生前就加以預防。對于佝僂病也一樣，我們也要有此精神。下面介紹幾種佝僂病的預防方法：增加日光浴、孕期補維生素D、母乳喂養等。

1、增加日照時間

由于曬太陽既經濟、方便又安全，可認為是防治佝僂病的良好措施。一般如每天堅持曬太陽2小時左右，就能滿足小兒對維生素D的需要。因此孩子滿月后就可以開始曬太陽并且每天逐漸增加曬太陽的時間。但要注意：夏天曬太陽時最好在樹蔭下，避免日光直曬；冬天不可隔著玻璃曬太陽，以防紫外線被吸收。

2、孕期注意補鈣補維生素D

母親在懷孕期間應加強營養，多吃些富含蛋白質及維生素D的食物，如雞蛋、瘦肉及動物肝臟等；并要多曬太陽；還應根據具體情況在醫生的指導下服用維生素D制劑。

3、補充維生素D要適量和及時

小兒每天的維生素D的生理需要量為400—600單位每天如能保證供給這一劑量，多可預防佝僂病的發生。混合喂養的孩子宜在生后2周開始添加維生素D，家長應仔細計算每天經配方奶或強化奶粉攝入維生素D的劑量后，予以補充；或在醫生的指導下決定須補充的劑量。此外，對營養不良、體質較弱及生長發育過快的孩子應注意補充維生素D以防發生佝僂病。

4、母乳喂養保持鈣、磷比例平衡

由于母奶中所含的鈣、磷比例適當，使奶中的維生素D及鈣均易于吸收，因此，有條件時應盡量讓孩子吃母乳。