智障兒童的飲食是很重要的，適當的為孩子做一些食療食譜，對于病情的緩解也是有一定的好處的，那么，智障兒童究竟吃什么好呢？

在食物的選擇上，可適當多吃以下食品：

1、魚類魚肉脂肪中含有ω-3脂肪酸，有助于健腦。吃魚還有助于加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。

2、全麥制品和糙米中含有多種維生素（特別是維生素B1），對于提高認知能力至關重要。

3、雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質之一，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，對大腦發(fā)育有益。

4、核桃和芝麻核桃和芝麻可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，可排除血管中的雜質，提高腦的功能。

5、菠蘿、檸檬、香蕉菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助;檸檬可提高人的認知能力;香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人的創(chuàng)造能力。