一般認為，給寶寶添加魚肝油應從新生兒時期開始，也就是說，在寶寶出生后3-4周起開始，就可以給寶寶服食濃縮魚肝油了。

最初添加魚肝油的時候要從少量開始，選擇一歲內寶寶適用魚肝油，每天一滴，如果寶寶大便沒有發生異常，服用7天后就可以增加至一天2滴，直到每天補充含400單位維生素D的魚肝油為止。只要寶寶沒有腹瀉，就一直吃到2周歲。若是早產兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒，則應從出生后第2周就開始添加魚肝油，每天最多不超過5-7滴，一個月后改為每天3-5滴。同時可服適量鈣劑，每天不超過0.5克。夏季寶寶室外活動較多，日照時間長，補充魚肝油的量可以酌減。

寶寶服用魚肝油的用量并非一成不變。待寶寶長到六個月左右，就應到醫院進行微量元素檢測。醫生會根據孩子的臨床癥狀，結合輔食添加情況、睡眠、生長發育情況做出綜合分析，告知家長下一步是否需要補充，以及以何種劑量補充。

如果寶寶是純母乳喂養的話，以每天補充一顆魚肝油為好。而如果寶寶是混合喂養或者是純奶粉喂養的話，由于配方奶粉當中一般會添加維生素A、D，所以補充魚肝油的量要酌情減少了。

媽網提醒：給寶寶補充魚肝油要注意用量，過量服用的話可引起中毒。