如今電子產品越來越多，孩子的眼睛也被電子產品輻射弄得疲憊不堪，視力問題越來越嚴重，近視眼的數量逐年增多，看到這樣的情況，不少的家長都是憂心忡忡。那么兒童視力不好吃什么呢？媽網百科來給大家詳細說說吧。

【蔬菜水果少不了】

多吃蔬菜水果，對人的身體健康是非常重要的。而對于眼睛而言，蔬菜水果里富含的維生素A、維生素B、維生素C是非常重要的。

維生素A能有效預防和治療干眼癥，當缺少維生素A時很容易導致眼睛畏光，嚴重者可能會患夜盲癥；

維生素B對眼睛視網膜健康至關重要，缺少維生素B不僅會導致眼睛畏光、流淚、發癢等還會使眼睛免疫力下降容易產生視覺疲勞，影響視力；

維生素C本身就是眼球晶狀體的組成部分，重要性可見一斑，缺少維生素C的眼睛很容易患有白內障等眼部疾病。

【黑豆核桃粉保護眼睛很受用哦】

材料：黑豆粉，核桃粉，牛奶，蜂蜜

做法：黑豆粉與核桃粉各一勺，用熱牛奶沖泡一杯，根據自己口味加入蜂蜜少許。

效果：補充維生素B1，增加眼內肌力，加強調解功能，有效改善眼疲勞，有助于眼睛視力健康。

【山藥湯，改善視力功能大】

材料：枸杞，桑葚子，山藥，紅棗

做法：將各十克的枸杞、桑葚子、山藥以及數顆紅棗用水熬成湯。

效果：視力疲勞者如能堅持服用，既能消除眼疲勞癥狀，改善視力，還能起到一定的增強體質的作用。

【飲茶明目作用大】

枸杞、菊花、決明子等都對視力健康有很大的幫助，特別是長時間面對電腦的白領等。

常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。

飲茶能防止視力衰退和恢復視力。國際上普遍認為飲茶有抗輻射的作用，能減少計算機熒光屏X射線的輻射危害