新陳代謝是每個人每天都要進行的程序，寶寶也不例外。通過腸道的消化，將一些物質(zhì)吸收或排泄。排泄就是將廢物排出體外，也就是排便。在寶寶日常中，媽媽可以給寶寶多喝點水，稀釋一下腸道的細(xì)菌濃度，好方便寶寶排便。另外，媽媽也可以幫寶寶按摩肚子，在寶寶的肚臍用中間的三個手指順時針的按摩5分鐘左右，早晚各一次。能夠幫助寶寶的腸道蠕動，使寶寶產(chǎn)生排便的反射。

另外，要養(yǎng)成寶寶定時排便的習(xí)慣，最好是在早晨起床后或晚上睡覺前坐盆大便的習(xí)慣，并教他們“嗯嗯”使勁。早晨起床寶寶的情緒也比較平穩(wěn)，注意力容易集中，每天都訓(xùn)練寶寶排便的話，寶寶就能養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。另外，寶寶如果排不出大便的話不要讓寶寶長時間坐在坐盆上，長時間坐盆會造成體弱的孩子脫肛。也不要讓寶寶邊坐坐盆邊玩，這樣會分散寶寶注意力，影響寶寶排便。

有時候?qū)殞氂辛艘蟊愕囊庾R時，父母要立即讓寶寶排便。經(jīng)常禁止孩子大便，會容易導(dǎo)致孩子便秘，大便沒法及時排出，滯留在體內(nèi)會造成大便干燥，排便時會產(chǎn)生困難。如果寶寶要大便的時間確實不合適的話，父母應(yīng)該逐步的糾正，提醒孩子按時排便，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。