螺旋藻可有多種吃法，不同的吃法會有不同的療效，如下：

1、作日常保健用，每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時可隨時取服。

2、作抗疲勞用，每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時加服2克。

3、作減肥快速減肥法用，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

4、體質差者，每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

5、抵抗力差者，每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

6、營養不良瘦弱者，每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用。

7、抗輻射每日者，2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。

8、抗衰老者，每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。