很多朋友想知道螺旋藻是否有副作用，其實，根據人的體質不同，有些人吃了螺旋藻會出現拉肚子的反應，也有人出現小小頭暈的反應，其實這些都是正常的。螺旋藻的這些副作用，其實是初用螺旋藻的正常反應，也就是螺旋藻在身體內的調試反應，又叫好轉反應。現將其因素歸納如下。

1、輕度反應。

有發暈、倦感、肩硬、拉肚子（一天數次的軟便，不會出現腹痛）、放屁多（一天數十次）等特征。

2、重度反應。

有頭痛、發腫、頭暈、發燒、濕疹、關節痛、血壓一時上升、喘不上氣、嘔吐、食欲不振等。

3、不同體質者反應如下。

酸性體質者：嗜睡、喉干舌燥、尿頻、放屁多。

血液淡者：因體質而異、但有輕微的流鼻血（以女性居多）。

肝不良者：想嘔吐，有時會嘔吐，皮膚會痕癢或出疹現象。

腎臟病者：有蛋白質暫減少的情形，臉部會有水腫情形。

胃不好者：胸口發悶，不易咽下食物。

胃潰瘍者：不良的部分會痛。

胃下垂者：胃部總覺得不適，想嘔吐。

腸道不良者：有下痢癥狀，但依病情而異。

高血壓者：頭暈的狀太態持續一至二星期。

肝硬化者：有時會有大便帶血的情形。

痔 瘡 者：有時會有一時出血的情形。