在惡露排出的這3周時(shí)間內(nèi)，女性身體虛弱，容易發(fā)生上行性感染。所以保證陰部的清潔是非常關(guān)鍵的一步。

一、保證陰部清潔

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，產(chǎn)婦在坐月子期間不能洗澡、洗頭。實(shí)際上這種做法是不科學(xué)的。產(chǎn)婦應(yīng)每天用溫水清洗外陰，并且要確保將外陰和肛門等部位的惡露以及污垢清洗干凈；勤換衛(wèi)生墊，衛(wèi)生墊應(yīng)包裝完好，換墊時(shí)，手不要接觸衛(wèi)生墊中央，以防污染；勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，確保外陰清潔、干燥。

二、產(chǎn)后未滿2個(gè)月絕對(duì)禁止房事，而剖腹產(chǎn)的話要滿3個(gè)月以上方可進(jìn)行房事。

三、對(duì)于身體健康的孕婦來說，適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)有利于惡露的排出。身體趨向恢復(fù)時(shí)，可鼓勵(lì)產(chǎn)婦適當(dāng)起床活動(dòng)，有助于氣血運(yùn)行和胞宮余濁的排出。

四、保持室內(nèi)空氣流通，祛除穢濁之氣，但要注意保暖，避免受寒。若血熱證者，衣服不宜過暖。

五、臥床休息靜養(yǎng)，避免情緒激動(dòng)，保持心情舒暢，安慰病人，消除思想顧慮，特別要注意意外的精神刺激。

六、加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食總宜清淡，忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物。為免溫?zé)崾澄镏埃啥喑孕迈r蔬菜。若氣虛者，可予雞湯、桂圓湯等。若血熱者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜溫服。

七、使用帶有計(jì)量惡露量的醫(yī)用產(chǎn)婦墊，隨時(shí)記錄惡露量的變化，觀察是否在正常范圍內(nèi)以免出現(xiàn)產(chǎn)后大出血。

八、使用質(zhì)量優(yōu)良的衛(wèi)生棉墊。產(chǎn)婦分娩后肌膚很敏感，傷口也容易感染，必須使用全棉的產(chǎn)品，市面上很多產(chǎn)婦用品都不是百分之百的純棉的，產(chǎn)婦使用起來會(huì)不舒適，容易過敏。