大部分運動都可以促進肌肉和骨骼的發育，刺激骺板幫助長高，當然，兒童健身操也不例外。除此之外，兒童健身操的作用還有哪些呢？

1、3~5歲兒童在進行健身操時，肌肉、關節和韌帶等都能得到鍛煉，促使他們的力量、柔韌性、協調性及平衡力等身體素質的協調發展，有利于培養孩子的正確身體姿態和一定的節奏感，發展他們的空間方位知覺和時間知覺等。

2、3~5歲兒童在進行健身操時，能預防和糾正一些不良體態，提高了他們身體機能的抵抗疾病能力和健康水平。

3、一般來說，在進行健身操時，都會播放歡快、優美的音樂。3~5歲兒童在歡快、優美的音樂伴奏下進行有趣的體操活動，這樣不僅可以激發他們對音樂節奏的強烈共鳴，而且對他們的智能開發、活潑開朗性格的形成也非常有利。

需要注意的是，盡管運動能有助于孩子的生長發育，但也不能急于求成，因為兒童的體格發育尚未完善，身體許多條件與大人不盡相同，對運動負荷的適應能力也較弱。如果長期過量超負荷運動，會造成軟骨損傷、肌肉勞損，反而不利于孩子的正常生長發育。