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嬰兒補(bǔ)充維生素a吃什么好

嬰兒補(bǔ)充維生素a吃什么好

嬰兒補(bǔ)充維生素a是必要的。那么寶寶可以通過吃什么來補(bǔ)充維生素a呢?下面一起來看看吧。

維生素A是寶寶生長發(fā)育過程重必不可少的微量元素,眼睛更明亮人眼部接受弱光刺激的感光細(xì)胞要以維生素A為營養(yǎng),補(bǔ)充維生素A能避免得夜盲癥。皮膚更光澤維生素A常被人們稱為美容維生素,補(bǔ)充維生素A能讓寶寶的皮膚更光澤、細(xì)膩,避免寶寶生瘡長疥的可能。提高免疫力補(bǔ)充維生素A能幫助寶寶減少呼吸道和消化道感染的幾率,

同時,增加寶寶對鐵的吸收、利用,避免缺鐵性貧血,提高免疫力。讓寶寶愛上胡蘿卜的味道。胡蘿卜素是脂溶性物質(zhì),必須先溶解在油脂中才能被吸收和轉(zhuǎn)化。經(jīng)油炒過的胡蘿卜,人體對其營養(yǎng)的吸收率可達(dá)到70%。但是,有很多寶寶不喜歡胡蘿卜的味道,所以媽媽在炒菜的時候不妨先用文火將胡蘿卜煎軟,再放入其他的配菜同炒,這樣不但使胡蘿卜的氣味減輕了,又保留了全部的營養(yǎng)。當(dāng)然,在寶寶剛開始接觸輔食時就嘗試一下胡蘿卜也是不錯的選擇。媽媽錦囊:過量生食胡蘿卜會引發(fā)胡蘿卜素血癥,即手掌、足掌皮膚變黃。同樣過量進(jìn)食西紅柿、柑橘,也會使皮膚變?yōu)槌赛S色。

另外,可食用魚肝油、蛋黃、動物肝臟等。由于動物肝臟是動物體內(nèi)起到解毒作用的器官,重金屬往往會富集,所以動物肝臟最好一個星期食用一次,不可頻繁食用。

凡事都不可過量。補(bǔ)充維生素a也是一樣的,如果過量補(bǔ)充維生素a,反而會對寶寶的身體帶來不利的影響。因此,在補(bǔ)充的時候要把握好量的控制。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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