寶寶便秘或腹瀉對于爸爸媽媽來說，都是比較棘手的問題。因為寶寶的腸胃功能尚不健全，健康排便太重要！那么，如果遇到寶寶便秘，該給寶寶吃什么好呢？

爸爸媽媽要知道，寶寶便秘多因飲食停滯，燥熱內結，或熱病后耗傷津液造成，治療宜清熱通便；后者多因脾胃虛弱所致，治療宜健脾運脾，滋潤通便。所以寶寶便秘吃什么好，主要還是根據病癥來判斷。

一、積熱便秘

積熱便秘的特點是大便干燥，堅硬如羊糞，寶寶排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。可以給寶寶試試以下菜單：

1、菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

2、蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁（或榨汁機取汁），白糖適量，共煮2~3分鐘，溫服。

3、松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

5、番瀉雞蛋湯：番雞葉5~10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。

6、黃豆皮100克，水煎服，每日3次。

7、蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次。

8、每日早晚空腹食蘋果半個或1個。

二、虛證便秘

虛證便秘的特點是大便時秘，排便困難，或大便先干后稀，并伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等癥。可以試試以下菜單：

1、韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。

2、蘿卜籽10～20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1～2次服。

3、黃芪蘇麻粥：黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗凈，烘干，打成細末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉時，取藥汁備用。洗凈粳米，以藥汁煮粥。適用于氣虛便秘。

4、杏仁羹：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。將前三味洗凈去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸，頻服。

以上菜式比較容易制作，爸爸媽媽們趕緊學起來吧！