1、保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會不斷產生促進胎兒生長的荷爾蒙；

2、學會腹式呼吸，它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢是：背后靠一小靠墊，把膝蓋伸直，全身放松，把手輕輕放在肚子上。然后開始做腹式呼吸，用鼻子吸氣，直到肚子膨脹起來；吐氣時，把嘴縮小，慢慢地、有力地堅持到最后，將身體內的空氣全部吐出注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。

3、不宜長途旅行。在懷孕七個月以后容易發生早產、胎盤早期剝離、高血壓、靜脈炎或在旅途中不慎。

4、避免活動過度。懷孕七個月孕婦如果活動過度，很容易早產。為了避免靜脈曲張，不要長時間站立。若已發生此病， 應注意下半身不要系帶子，睡覺時把腳墊高一些，為了避免便秘，應每天早上喝些牛奶和水，并多吃新鮮水果和纖維素多的蔬菜。產前檢查時，應再做一次血常規化驗。

5、預防早產。進入孕晚期了，這時如果你活動過度，很容易發生早產。如有見紅癥狀并伴有規律宮縮、持續性下腹痛、下背酸痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現，應及時去醫院接受檢查。

6、檢測胎動。進入孕晚期后，你可能發現寶寶活動幅度小了。你無需焦慮，這是由于胎兒活動的空間越來越小了。這時候，你應該注意的是胎動次數，而不是胎動的強弱。正常情況下，早、午、晚胎動的三次平均數為5-10次。

7、胎教要點。此期的胎教應繼續給胎兒聽音樂。此外，撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動作有摸、搖、搓或輕輕拍等，一天3至4次，當能摸出胎頭、背部及四肢時，可進行輕輕拍摸。在撫摩的同時，與胎兒對話，對胎兒更有好處。

父親也應參與對胎兒的撫摩和對話。要進行乳房清洗、按摩。此期孕婦腳容易浮腫，睡覺時，最好把腳稍微墊高一些。