阿膠棗美味又營養，同樣，它的熱量也是不可小覷的。那阿膠棗的熱量怎么計算呢？下面小編跟大家介紹一個簡單的計算方法！

阿膠棗的熱量(以100克可食部分計)是334大卡(1397千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克阿膠棗的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。 334 大卡（每100.0克）3 x 334 = 1002大卡熱量已經是相當高了，而且很甜，所以含糖量也不會很低。

任何好吃又營養的食物多多少少會有其不好的地方的，比如說它的熱量相對來說較高，對于愛美的朋友們來說可要適量食用哦！