1、取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴（體前正中線，臍下1寸半）約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

　　2、取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

　　3、通過按摩血海穴來幫助調理月經。血海穴是脾經上活血化淤、通絡止痛的要穴。血海穴在大腿的內側，髕底內側端上2 寸。進行按摩時，可以將雙手掌心放在同側血海穴上，適當用力揉按1 分鐘左右，雙下肢可交替進行按摩。最好在月經前后幾天睡覺前和起床時各做1 次，但在月經期間應停止按摩。

　　五大神招對于產后月經不調都有各有各的效用，小編建議各位準媽咪如果出現產后月經遲遲不來或者不規律等情況時，最好及時先去醫院求醫，并在醫生的建議下進行適當的輔助治療，比如小編提供的運動調理和藥物，飲食，按摩等調理，以起到綜合治理的效用，早日恢復產后身體。