肌膚衰老起皺是女性不可避免的"杯具"，女性朋友除了平時有補水保濕緊膚水之類的化妝品，有一部分女性朋友可能會接觸一種新型的美容產品：膠原蛋白。想必很多女性朋友們都很想知道，膠原蛋白什么時候吃最好？

建議女性從20歲后就開始服用膠原蛋白，這樣可以盡快促進體內的膠原蛋白的合成和再生，重新填充真皮層結構，使肌膚內的蛋白含量持久保持平衡，不要等肌膚出現了明顯衰老癥狀再解決，到那時再改善就不會象年輕時如此簡單了。

膠原蛋白最佳使用時間：

1、早上空腹食用

早上空腹食用有利于胃部的修復，在達到美膚的同時，改善胃及腸道狀況。

2、睡前一到兩個小時服用

睡前服用更有利于身體對膠原蛋白的吸收，讓吸收達到最佳值!

根據各人體質和吸收不同，膠原蛋白起作用的時間也不一樣。一般來說，連續食用兩個月能使皮膚變得光滑、細膩、透白、緊致。長期食用，膚色、光澤度都會有明顯改善，皺紋、細紋、斑點也能有所改善。

少數吸收快的15天左右就能感覺到皮膚更滋潤、更光滑;吸收慢的、或年齡大一些體內流失較多的，需要的時間會長一些，要食用三個月左右才能補充得比較充分，從而改善皮膚。