當你發現寶寶喉嚨有痰，除了飲食方法外，媽網網友還可以進行一下幾種有效的護理方法：

　1、拍痰護理

寶寶“咳咳咳”的時候，媽媽經常會給寶寶拍拍背，其實這就是拍痰護理的雛形。具體做法為：在患兒咳嗽的間隙，讓患兒側臥或抱起側臥。家長一手五指稍屈，握成空手拳狀，輕輕地拍打患兒前胸及側胸背部。拍左側向左側臥，兩側交替進行。拍擊的力量不宜過大，要從上而下，由外向內，依次進行。每側至少拍3-5分鐘，每日拍2-3次。拍背法不僅能促使患兒肺部和支氣管內的痰液松動，向大氣管引流并排出，而且可促進心臟和肺部的血液循環，有利于支氣管炎癥的吸收，使疾病能早期痊愈。

　2、保暖，莫受涼

如果寶寶受涼，會加重寶寶喉嚨不舒服。嬰幼兒由于免疫力弱，較成人更容易感冒受涼，誘發呼吸系統疾病，如氣管炎，支氣管炎等。所以家長要做好保暖措施，不要讓嬰兒受涼。

3、多喝23℃左右的涼開水

體內缺水，會讓寶寶體內的“痰”變得更稠，不容易咳出。為此，最簡單的辦法是——多喝水。尤其是23℃左右的涼開水，對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用。多飲涼開水能使黏稠的分泌物得以稀釋，容易被咳出，利于止咳和祛痰，有利于局部炎癥的消除。同時，涼開水還能改善血液循環，使機體代謝所產生的廢物或毒素迅速從尿中排出，從而減輕其對呼吸道的刺激。

4、室內通風

通通風、透透氣，內溫度保持在18-22度，相對濕度就保持在60%-65%，有利呼吸道粘膜保持濕潤狀態和粘膜表面纖毛擺動，都利于痰的排除。

5、蒸氣法

將沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起孩子，使其口鼻對著升起的水蒸氣并吸放，可使痰液變稀利于咳出，還可減輕氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，減少咳嗽。但千萬要小心燙傷，避免發生意外。

6、祛痰為主，慎重用藥

兒童用藥應非常謹慎，不能隨便服用止咳藥，以免抑制咳嗽中樞不利于排痰，可以在醫生指導用藥。