卵子排出后，有48小時壽命，從排卵那一刻算起，未來的24小時都是卵子的黃金時期。錯過這24小時，卵子就開始慢慢衰老，受孕的幾率會降低，即使與精子結合了，受精卵的質量也會打了折扣。因此，想把握好卵子黃金24小時，首先要算準你的排卵日。

計算排卵日常用的方法有排卵試紙、基礎體溫、B超監測。這三種方法各有優劣：

上面介紹到的3種方法，都是監測排卵日最常用到的方法，各有優缺點，用哪種？愁了吧？其實，這三種方法是可以兼得的，看下媽媽網網友“巴拉吧啦”分享她的備孕經驗吧：

備孕1年，實戰經驗那是相當豐富，但“造人”事業仍未成功，排除身體因素外，那真真是人品不行。既然如此，那就把我豐富的實戰經驗分享給有“人品”但缺乏技術支持的人吧。

排卵試紙、基礎體溫、B超監測是很多人用的監測排卵的方法，我來講一下乳房把這三個方法靈活運用，精準找到排卵日。

先普及一下我的實戰理論：一般女性的排卵日是在下次月經前14天，書上是這么說的。但是根據個人實戰經驗，每個人的排卵都時間都不一樣，可以把這時間稍微擴大一點：月經后第12天與下次月經前14天之間的其中一天，很有可能就有你的排卵日。

在備孕第一個月，你可以先不用講究技術，買一打排卵試紙和一個體溫計來監測玩玩，主要是加強你對排卵試紙、體溫計的操作。如什么試用開始測？哪個時間段測好？要注意些什么？這些知識可以在媽媽網上一搜就可以知道。到了第二個月，就要真正開始技術活了。

下面是上述三種監測方法有效兼用的時間表：