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減肥能吃火腿腸嗎

減肥能吃火腿腸嗎

想減肥的美眉們請遠離火腿腸吧。火腿腸是以畜禽肉為主要原料,輔以淀粉、植物蛋白粉等填充劑,再加入食鹽、糖、酒、味精、香辛料等調味品,并添加品質改良劑卡拉膠和維生素C,以及護色劑、保水劑、防腐劑等物質。火腿腸脂肪高,鈉質高,還含硝酸鹽,多吃還會致癌。很多年輕人和上班族特別喜歡吃火腿腸,而以油來煎所含的脂肪便更高,想不肥胖都難。更有些人愛吃燒烤火腿腸,烤得焦黃的火腿腸雖然美味卻含有致癌物,不管怎樣,為了健康著想,還是少吃為妙。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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