銀耳蓮子粥含有人體所需的營養(yǎng)素，是一道養(yǎng)生食膳?，F(xiàn)在我們來看一下銀耳蓮子粥的功效：

1、有保肝作用，能夠提高肝臟解毒功能。

2、因為銀耳富含維生素D，可以防止人體鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益。

3、蓮子具有降血壓，強心的功效。蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。