圣女果，又叫小番茄，它既是蔬菜又是水果，其色澤艷麗，有營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人都愛(ài)吃，那么圣女果有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？

第一、圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，優(yōu)于普通番茄的成分，除含有番茄的所有營(yíng)養(yǎng)成分外，其維生素含量是普通番茄的2倍。因其果表面的比例較高，維生素C豐富的部分也隨之增加，比大番茄更有優(yōu)勢(shì)。

第二、圣女果的類(lèi)黃酮含量高于普通大番茄，因?yàn)樗完?yáng)光的接觸面比較大。

第三、圣女果含有更大比例的果皮，而番茄的果皮是膳食纖維的極好來(lái)源，具有一定的防癌作用。圣女果在這方面得分更高。

第四、圣女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質(zhì)。這些物質(zhì)可促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。