4個(gè)月的寶寶主要食物還是母乳或者配方奶，等到寶寶6個(gè)以后就可以開(kāi)始添加輔食。媽媽千萬(wàn)別著急，添加的輔食開(kāi)始必須從一種開(kāi)始，慢慢的從一種增加，從少加多。世衛(wèi)建議，有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳喂養(yǎng)到6個(gè)月大再添加輔食哦。一起來(lái)看看寶寶輔食食譜吧。

6個(gè)月之后是寶寶剛開(kāi)始接觸輔食的階段，最好以味道清淡的食物開(kāi)始嘗試，需要看寶寶的發(fā)育狀況，改變食物的種類(lèi)和硬度。不容易引起寶寶過(guò)敏的米湯，是比較適合讓寶寶嘗試的第一次主食類(lèi)輔食。

1、清新小米糊。食材：大米15克。做法：大米洗凈，用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)。把泡好的大米放入攪拌機(jī)中，加少許水，攪拌成成細(xì)膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動(dòng)米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰后，繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。營(yíng)養(yǎng)提示：米糊具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥的功能，有益于人體的發(fā)育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

2、小米粥。食材：小米、水，比例為（1:10）。做法： 小米浸泡30分鐘后，放入鍋內(nèi)煮，煮開(kāi)后小火40分鐘，關(guān)火燜10分鐘即成。營(yíng)養(yǎng)提示：小米熬粥營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質(zhì)，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達(dá)8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應(yīng)注意不要太稀薄。