1. 堿性類食物

女方吃偏堿性的食物，或含鉀、鈉多的食物，如蘇打餅干、不含奶油的點心、各種果汁、根莖類食物如紅薯、土豆等，生兒子的機會較大。

2. 多吃高熱量食物

英國埃克塞特大學和牛津大學聯合開展的一項研究首次證明，孩子的性別與母親的飲食有關，在受孕期間攝入高能量食物的女性生男孩的可能性更大，而在受孕期間飲食攝入熱量較低或不吃早餐的女性生女孩的可能性更大。

3. 多吃谷物早餐

除去多吃高熱量食物生男孩之外，英國埃克塞特大學和牛津大學的科學家還發現準媽媽備孕期間多吃谷物早餐易生男孩。懷孕前每天早餐吃谷物的準媽媽中，59%的人后來生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的比例只有43%。

在正常情況下，人們體內的酸堿度是相當恒定的，因為體內有一些非常重要的緩沖物質，像碳酸鹽、磷酸鹽和蛋白質等，它們可以防止體內酸堿度發生急劇變化，使身體不受外來因素的影響。想要靠均衡飲食來改善身體，是持續而累積的，因此當然需要一段時間的適應及調整，所以倘若夫婦雙方真的有心控制飲食，那么最好在計劃懷孕之前的一年，就開始動手實行，這樣子會比較有效果。