背帶一般說從出生就能用，能橫式背，豎式背，腰凳一般適合4個月以上的寶寶，坐在你掛上腰上的凳子上，這樣能減輕手部的壓力。背帶能讓所有的手自由活動，而腰凳只能是輔助作用。

腰凳是腰部受力，還要用胳膊抱著支撐寶寶的平衡，隨著寶寶體重的增加媽媽抱著自然累的腰酸胳膊疼，用背帶和背巾比較好。受力均勻，整個后背受力，可以長時間抱，還是面料純棉材質的背巾比較實用，比傳統背帶柔軟，吸汗透氣性好。身高胖瘦，可以根據自己日常需要選擇。

背帶比較適合小一點的寶寶，安全系數較高，媽媽雙手可以解脫出來做家務，但是怕夏天會有點捂的慌。而腰凳需要媽媽用手扶著，至少單手護著，有的款式是連上背帶套在脖子上的，試想沒有雙肩的背帶輕松。但是腰凳不用勒著寶寶的小屁屁，坐著比較舒服吧，也比較透氣。