雖說腰果是一種高營養的食物，但也不是所有人都適合吃的。尤其是肝膽不好和腸胃不佳的人，吃了會加重這些臟器的負擔，從而引起身體不適。

再一個，雖然腰果不是發物，不會引起發胖和上火，但是肥胖的人群和有咽喉疾病的人群依然要謹慎食用，最好是少吃或者不吃。

除此之外，有過敏體質的人也需要注意一下，因為腰果中含有多種過敏源，如果你對其他食物或物品有過敏現象的，吃腰果很有可能出現過敏反應，這點需要格外注意。

如果不知道自己是否對腰果過敏，可以先嘗試著吃那么1-2粒，如無不良反應，則可以繼續食用；如出現不良反應，則不宜再吃；如果反應嚴重，是需要及時就醫的。