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腰果的吃法

腰果的吃法

腰果梨可以作為一般的水果食用,也可以是榨成果汁、制成果醬、釀酒。

腰果仁的吃法相對來說就比較多,不僅可以制成干果,還可以當做是各種糕點、餅干的原材料,還可以與日常食物一同煮制、炒制。

不論是怎么吃,都會讓你感受到別有風味。

不過需要注意的是,要控制腰果的攝入量,一般是每天10-15粒,吃多了不利于身體對其營養物質的吸收和消化。

再一個,千萬不要為了不浪費而食用儲存過久的腰果,要知道任何食物儲存得太久都會產生一些對身體有害的物質,食用之后可能會引起身體的不適。

還需要注意的是,如果你是腰果的禁忌人群,如腸胃不佳、經常腹瀉、肝膽功能不好等人群,是不宜吃腰果的。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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