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腰果的熱量

腰果的熱量

每100克腰果的總熱量為553大卡,約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的24%。

因此,對正常人來說,科學(xué)的吃腰果是不用擔(dān)心發(fā)胖的。

如果是本身就比較肥胖的,吃腰果的話要注意控制好攝入量了,盡量少吃或者不吃,避免體內(nèi)脂肪大量堆積。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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