花豆有很多做法,看看你需要做什么樣的菜咯,不同的菜用的食材也是不一樣的。下面給大家介紹兩種花豆的做法。
第一種是紅薯蓮子粥。這是個(gè)很簡(jiǎn)單的花豆做法,難度級(jí)別不高,任何的廚房菜鳥(niǎo)都能學(xué)會(huì)。
首先我們需要準(zhǔn)備一些材料:小紅薯兩個(gè)、大米半杯、蓮子適量、紅棗適量、紅豆適量、花豆適量。材料都準(zhǔn)備好之后,我們先把紅豆、花豆、蓮子提前幾小時(shí)泡水后洗凈;然后把紅薯洗凈去皮切塊,不要切太大塊;除冰糖外所有材料入鍋中,加水大火燒開(kāi);轉(zhuǎn)中火煮粥,過(guò)程中適當(dāng)攪拌出米油;粥煮稍稠后加入冰糖調(diào)味即可,注意加糖要適量,太甜容易膩。
紅薯蓮子粥清甜,因?yàn)榧t薯自身含有糖分,而且含有蓮子、紅棗,營(yíng)養(yǎng)很豐富哦,特別適合女性食用,有益氣補(bǔ)血的功效。
還有一種是花豆蹄花湯,這個(gè)難度系數(shù)也不高。需要準(zhǔn)備一個(gè)豬蹄、花豆100g、姜片若干、鹽適量、料酒適量、蔥花適量。花豆需要提前一晚上泡發(fā),豬蹄洗干凈之后也要加料酒先腌好。腌好的豬蹄加花豆、姜放入鍋里加水,水沒(méi)過(guò)原材料就可以。然后燉2至3小時(shí)豬蹄軟爛就OK了。燉好后再放鹽,灑上蔥花,就可以開(kāi)吃啦。
豬蹄肉香軟且肥而不膩,花豆粉粉的,入口即化,相當(dāng)好吃。