31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

松仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

松仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

松仁為松科植物紅松、華山松、白皮松等多種松的種仁,因營(yíng)養(yǎng)豐富,風(fēng)味獨(dú)特,而深受大眾的歡迎。那么,松仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢?

據(jù)研究,每100克的松仁含有蛋白質(zhì)16.7克、脂肪63.5克、粗纖維4.6克、鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克等,具有良好的食療功效。

1、松仁所含的脂肪多是人體所必需的亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪,可調(diào)整和降低血脂,軟化血管和防治動(dòng)脈粥樣硬化;也可以減少血小板的凝聚和增加抗凝作用,并能降低血脂和血液粘稠度,預(yù)防血栓形成。

2、松仁富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),能給機(jī)體組織提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,強(qiáng)壯筋骨,消除疲勞。

3、松仁富含維生素E,能抑制細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞膜上的脂質(zhì)過(guò)氧化作用,保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害,并使細(xì)胞內(nèi)許多重要的酶保持正常的功能,因而具有延緩衰老的作用。所以,松仁既是中老年人的理想保健食品,又是女生潤(rùn)膚美容的理想食物。

4、松仁含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發(fā)油等物質(zhì),因而能潤(rùn)滑大腸而通便、緩瀉而不傷正氣,尤其適用于年老體弱、產(chǎn)后、病后的潤(rùn)滑通便。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
主站蜘蛛池模板: 91成人免费网站 | 性片免费看 | 国产成人精品免高潮在线观看 | 欧美一级二级毛片视频 | 日韩视频―中文字幕 | 久久九九热re6这里有精品 | av不卡免费在线 | 色av成人天堂桃色av | 国产高潮好爽受不了了夜色 | 欧美一级免费视频 | 成人青青草 | 国产一区二区三区四区在线 | 一级电影免费看 | 巨根插入 | 最近国产中文字幕 | 茄子福利视频 | 全黄毛片| 精品中文字幕在线观看 | 天天夜碰日日摸日日澡性色av | 久久成人午夜视频 | av在线在线 | 亚洲九九爱 | 美女色影院| 国产精品视频在线观看免费 | 成人 日韩| 91短视频版高清在线观看免费 | 国产成人在线播放视频 | 51国产偷自视频区视频小蝌蚪 | 精品国产一区二区三区久久久 | 亚洲特黄妇女高潮 | 蜜桃网站在线观看 | 亚洲日本韩国在线观看 | 日韩在线欧美在线 | 日本欧美一区二区三区在线观看 | 国产一国产精品一级毛片 | 欧美成人免费一区二区三区 | 热99热 | www.理论片| 少妇一级淫片免费看 | 在线免费91 | 欧美成人精品欧美一级 |