31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

松仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

松仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

松仁為松科植物紅松、華山松、白皮松等多種松的種仁,因營(yíng)養(yǎng)豐富,風(fēng)味獨(dú)特,而深受大眾的歡迎。那么,松仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢?

據(jù)研究,每100克的松仁含有蛋白質(zhì)16.7克、脂肪63.5克、粗纖維4.6克、鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克等,具有良好的食療功效。

1、松仁所含的脂肪多是人體所必需的亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪,可調(diào)整和降低血脂,軟化血管和防治動(dòng)脈粥樣硬化;也可以減少血小板的凝聚和增加抗凝作用,并能降低血脂和血液粘稠度,預(yù)防血栓形成。

2、松仁富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),能給機(jī)體組織提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,強(qiáng)壯筋骨,消除疲勞。

3、松仁富含維生素E,能抑制細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞膜上的脂質(zhì)過(guò)氧化作用,保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害,并使細(xì)胞內(nèi)許多重要的酶保持正常的功能,因而具有延緩衰老的作用。所以,松仁既是中老年人的理想保健食品,又是女生潤(rùn)膚美容的理想食物。

4、松仁含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發(fā)油等物質(zhì),因而能潤(rùn)滑大腸而通便、緩瀉而不傷正氣,尤其適用于年老體弱、產(chǎn)后、病后的潤(rùn)滑通便。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
主站蜘蛛池模板: 国产乱淫av | 亚洲福利在线视频 | 黄色一级片在线观看 | 特黄一区二区三区 | 毛片118极品美女写真 | 国产精品久久久久久久四虎电影 | 一级黄色在线观看 | 成年人毛片视频 | 欧美国产一区二区三区 | 一级免费 | 久久一区二区三区av | 深夜视频福利 | 亚洲第五色综合网 | 啪啪毛片| fc2国产成人免费视频 | 午夜视频免费播放 | 久久久综合久久久 | 成人午夜看片 | 一区二区三区精品国产 | 国产亚洲精品久久777777 | 成人9禁啪啪无遮挡免费 | 天天夜夜草 | 国产一区二区三区在线观看视频 | 国产毛片在线 | 羞羞草视频 | 一级片免费在线 | 国产免费小视频在线观看 | 国产精品99久久久久久久女警 | 国产精品一区二区三区99 | 毛片免费大全短视频 | 爱高潮www亚洲精品 chengrenzaixian | 亚洲一区在线免费视频 | 成人444kkkk在线观看 | 欧美a区 | 国产精品午夜一区 | 成人免费毛片一 | 亚洲一区中文字幕 | 欧美性生活区 | 色日本视频 | 一级做人爱c黑人影片 | 偿还电影免费 |