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杏仁的營養價值

杏仁的營養價值

杏仁的功效與作用多多,不僅就有抗腫瘤、美容的功效,還具有其他多重功效。那么杏仁的營養價值是否也跟功能一樣多呢?答案是肯定的,杏仁的營養價值頗高,不僅含有維生素e,還含有具有抗癌作用的苦杏仁甙。除此之外,杏仁還含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、鐵、磷和胡蘿卜素等。下面,我們詳細地了解一下杏仁的營養價值。

1、杏仁中含有苦杏仁甙。苦杏仁甙具有抗腫瘤的作用,它可以進入血液專殺癌細胞,而對健康細胞沒有作用,因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀,延長病人生存期。同時,由于含有豐富的胡蘿卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵襲細胞,具有預防腫瘤的作用。

2、杏仁中含有不飽和脂肪。不飽和脂肪對人體的益處多多,可以調節血脂;能清理血栓;可以增強機體免疫力,提高自身免疫系統戰勝癌細胞的能力;維護視網膜提高視力;補腦健腦;改善關節炎癥狀減輕疼痛。

3、杏仁中杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。

4、杏仁中含有蛋白質。蛋白質是人體的重要組成部分,對人體的新陳代謝十分重要。

5、杏仁中含有脂肪。脂肪能提供人們熱量,保證人的日常活動。

6、杏仁中含有胡蘿卜素。有大量的研究證實,胡蘿卜素可以預防腫瘤、心血管疾病及白內障等疾病,是人體不可缺少的營養素。

7、杏仁中含有鈣、鐵、磷等微量元素。這些微量元素雖然份量少,但是對人體起著重要的作用,鈣是骨骼的重要組成部分,鐵能預防缺鐵性貧血。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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