很多MM都喜歡買塑身衣來穿，想要打造凹凸有致的玲瓏曲線，但是塑身衣真的有效嗎？一般來說，瘦身衣是利用脂肪的可移動性，運用各個部分剪裁的壓力差，把壓力高地區的脂肪擠到壓力低的地區去，如果是非常優質的塑身內衣，它還會在壓力低的地區考慮到脂肪的形狀，長期穿著以達到塑型美體的效果。而且穿著瘦身衣壓迫內臟，使人食欲下降，所以會達到一定的減肥功效。

但這種減肥治標不治本。塑身產品穿上身時會很好看，身材凹凸有致，食欲降低，胃口變小，很多人會誤認為這就是瘦身衣在發揮了瘦身的作用，其實塑身產品只是暫時把身體上的肉“藏起來”而已，脫掉掉后又會恢復原來的樣子，美了我們的眼睛卻美不了身體，瘦身衣的瘦身作用只是虛有其表。

一些劣質的塑身衣利用布料不透氣的原理，讓人穿上后，熱得直冒汗，讓人有種“長期穿就能減肥”的錯覺。其實，這樣的運動方式是不正確的，塑身衣無法吸收愈流愈多的汗液，造成排汗不通暢，一番劇烈運動下來，身體內的水分大量流失，消耗能量迅速，造成嚴重脫水，甚至中暑。