寶寶要長高，就要針對原因對癥下藥。除了遺傳問題以外，運動、營養以及睡眠都是影響寶寶長高的罪魁禍首，因此，爸爸媽媽們可以從這三方面入手，幫助寶寶快快長高。

一、保證充足的睡眠。睡眠對寶寶的生長發育實際上是有特別重要的作用，因為在每個睡眠周期里面，比如生長激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來的。

二、均衡的營養供給。應保證寶寶每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白。因為蛋白質缺乏會直接影響身高增長。另外，鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長的重要物質基礎。牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進長高的食品。

三、適量的運動鍛煉。運動鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。具體而言，寶寶可以在床上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進行游泳、跳躍、嬰兒操等運動。爸爸媽媽可以經常帶寶寶曬曬太陽，促進體內維生素D的產生，從而幫助鈣質吸收。

另外，關于疾病方面，其實做好以上三點，寶寶生病的幾率也就會變小了，因此，爸爸媽媽們還是應該著重做好以上三個方面。