日常飲食中，除了多吃降火的食物，在干燥的冬季，還可以來(lái)上一碗能去火、潤(rùn)肺，又能排毒養(yǎng)顏的“特飲”哦：

銀耳雪梨

主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。

做法：

1）銀耳、木耳用開(kāi)水泡開(kāi)、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。

2）將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿(mǎn)水用文火熬制一小時(shí)。與此同時(shí)，將青豆煮熟備用。

3）將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。

排毒功效：清熱、化痰、潤(rùn)肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。

川貝母冰糖梨汁

食材：雪花梨1個(gè)，冰糖10克，川貝粉2克，枸杞3克。

做法：

1）將雪花梨削去皮、用小刀去掉上層約1/5的頂部，用小勺挖去梨核。

2）把雪梨清理干凈后在梨心放入冰糖、枸杞和川貝粉，盛滿(mǎn)涼開(kāi)水。

3）蓋好湯盅蓋后上屜蒸1.5小時(shí)后即可。

百合銀耳玉竹湯

食材：銀耳1份、 百合2個(gè)、玉竹適量。

做法：

1）銀耳浸泡1小時(shí)后洗凈，其他食材洗凈待用。

2）高壓鍋加入適量的水，大火壓40分鐘，將銀耳、百合玉竹放入鍋中，再煮15分鐘后關(guān)火即可。

孕婦上火牙痛，可以含一口水（溫度接近體溫），用力漱口