血壓檢查非常普遍，家庭自測也屬常見，可不見得人人都能準備掌握正確測血壓的方法，一起來看看，測量過的也來看看自己的操作是否正確吧！

1、選擇符合標準的水銀柱式血壓計或符合國際標準的電子血壓計進行測量。

2、血壓計袖帶要足夠寬，袖帶的大小至少要覆蓋被測量者上臂的2/3。

3、被測量者至少要先安靜休息5分鐘。

4、被測量者最好坐于有靠背的座椅上，裸露出右上臂，上臂與心臟要處于同一水平，特殊情況下可以取臥位或站立位。

5、袖帶要緊貼縛在被測量者的上臂，袖帶下緣應在肘彎上2.5厘米處，(最多不應超過5厘米，過高過低均能影響測量的準確度。)將聽診器置于肘窩的肱動脈處。(另外注意聽診器不要放入袖帶內，袖帶和聽診器不能碰到的，袖帶綁的位置要高一點的，聽診器離開袖帶2-3厘米的)將血壓計袖帶里的空氣擠出后，平展無褶地纏在右上臂下端近肘關節(jié)處。松緊適宜，以能插入2指為準。用手指摸到肘關節(jié)的肱動脈搏動后，戴好聽診器，將聽診器的聽頭放在動脈上。不要加壓，亦不要塞于袖帶之下。

6、關緊打氣球上的螺旋帽，打氣，隨心跳所發(fā)出的搏動聲音消失后，使水銀柱再上升到20毫米左右，然后慢慢旋松氣門，使水銀柱逐漸下降，同時仔細聽診。兩眼平視水銀柱的刻度，當吸到第一聲搏動時，水銀柱所指刻度為收縮壓。將袖帶內空氣繼續(xù)放出，當動脈跳動的聲音突然變弱或消失時，水銀柱所指刻度為舒張壓。在放氣過程中仔細聽取搏動的聲音，要記錄第一個聲音(柯氏音第I時相)和消失音(柯氏音第V時相)時水銀柱凸面的垂直高度，前者就是收縮壓的讀數，后者是舒張壓的讀數。

7、應該間隔1-2分鐘后再重復測量一次，取兩次讀數的平均值記錄，如果收縮壓或舒張壓的兩次讀數相差超過了5毫米汞柱，應再次測量1次，以3次讀數的平均值作為測量結果。