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媽媽適合喝小米燕麥粥嗎

媽媽適合喝小米燕麥粥嗎

懷孕和哺乳期的媽媽們會變得“愛吃”起來,這沒什么關系,想吃就吃,吃些清淡和易消化的食物對自己的身體和寶寶的成長都是有好處的。

小米和燕麥是很多媽媽們的最愛,可是小米燕麥粥是否適合媽媽喝呢?純燕麥片是燕麥粒軋制而成的,其制作過程也很簡單,有些燕麥片只要開水沖泡,就能夠食用。純燕麥片中含有豐富的卵白質和脂肪,有助于產婦的吸收,再加上溫補的小米,其對媽媽的好處顯而易見。

因此懷孕和哺乳期媽媽們應該食用純正的燕麥片,不要食用經過加工的燕麥片。加工過的麥片中含有小麥、大麥、麥芽糊精、砂糖、奶精等成分,這些成分有可能讓哺乳期的媽媽發生回奶現象,引發乳汁減少的情況,影響寶寶。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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