在減肥期間，飲食是相當重要的。有些減肥的朋友喜歡吃糯米，想知道糯米是不是可以減肥？糯米到底有沒有減肥的作用呢？

糯米還是有減肥效果的，它助消化，可以養胃。但是從熱量的角度來說，糯米的熱量比較高，在減肥期間的朋友不可以多吃糯米。

減肥的方法很多，在選擇減肥方法時應該以物理減肥和減少飲食為主，不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有：預防性減肥；運動減肥；行為減肥；機械減肥；桑拿浴減肥；石膏減肥；石臘減肥；手術減肥；按摩減肥；電子減肥。其中藥物減肥不可泛用，藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最后才采取的一種減肥方法。藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法。藥物減肥有許多副作用，應盡量避免使用。