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土豆絲的營養功效

土豆絲的營養功效

土豆絲是用土豆切出來的,土豆絲其實就是土豆。

都說土豆可以美容,是一種健康又沒有副作用的美容佳品。其實啊,土豆是抗衰老食物。土豆體內含有非常豐富的多種維生素,如維生素B1、B2、B6和泛酸等,土豆中還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。所以,經常吃土豆的人身體健康又老得慢。

但是,如果你覺得土豆僅僅只有這點功效,那你就錯了!土豆還有著以下這些功效呢!

 

1、土豆能減肥。吃土豆不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。

2、土豆是天然的美容佳品。用新鮮土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分顯著。而且,人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑,而土豆汁對清除色斑效果明顯,還沒有副作用。

3、土豆能吃出好性格。食物可以影響人的情緒,是因為它里面含有的礦物質和營養元素能作用于人體,改善精神狀態。土豆正是富含多種礦物質和營養元素的食物。

4、土豆對腸胃和心臟都有益處。中醫認為土豆“性平味甘無毒,能健脾和胃,益氣調中,緩急止痛,通利大便。對脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯著”。現代研究證明,土豆對調解消化不良有特效,是胃病和心臟病患者的良藥及優質保健品。

怎么樣?你還小瞧土豆嗎?

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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