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奶昔的營養

奶昔的營養

奶昔的做法前面媽網為大家介紹了,并不難,很多人都可以在家做出美味的奶昔。奶昔不僅好吃,吃了對身體還有很好的營養,那么奶昔的營養是怎樣的呢?

奶昔的主要原料是由牛奶和冰淇淋制作而成的,牛奶是大家都很喜歡的一種奶制品,它的營養價值非常高,常常是很多家長作為給孩子補充蛋白質和鈣質的首選。

而奶昔中還會加入新鮮的水果,這些水果都富含有豐富的維生素C等物質,能夠使細胞黑色素沉著減少,減少黑斑和雀斑,使皮膚白皙。食用含有維生素C的食物還能提高免疫力,預防癌癥、心臟病、中風等。

而奶昔還具有減肥的功效,飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養外,還有減肥的作用。飯前來一杯充分攪拌的奶昔,可以使人產生“飽的感覺”,從而減少進食量,抑制體重增加。

喝奶昔治療經前綜合征。女性朋友在每個月來經前都非常想要吃東西,因此為何不在這幾天放縱一下味蕾,喝一些有助于預防和緩解痙攣及其它PMS的癥狀的甜品呢?有研究發現,富含維生素D和鈣元素的膳食很有可能因其改變了體內雌激素水平,從而有助于降低了40%患有PMS的風險概率。



* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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