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減肥瘦身麥片粥的做法

減肥瘦身麥片粥的做法

減肥瘦身麥片粥的做法是什么呢?相信對很多正在進行減肥的人們來說,通過上網(wǎng)搜索或者詢問醫(yī)生等渠道都多多少少知道吃麥片粥是可以減肥瘦身的道理。事實也正是如此,麥片粥具有足夠的膳食纖維,可以讓人體產(chǎn)生飽腹感,同時也有利于人體的生理功能的調(diào)節(jié)和新陳代謝,幫助人體在消化時消耗更多能量、降低膽固醇、促進腸胃蠕動等,而這些最終的結(jié)果都是可以減輕體重的。那么營養(yǎng)豐富而又可以健康減肥瘦身的麥片粥怎么做好吃呢?減肥瘦身麥片粥的做法如下:

1、先準(zhǔn)備好麥片粥的材料,麥片100克、芹菜20克、豆腐30克、大米2湯匙和精鹽適量。

2、先將大米煲粥煮熟,再把芹菜洗凈切碎,與豆腐麥片一起放入鍋中。

3、重新用旺火燒開后,轉(zhuǎn)小火煲一會,最后加入精鹽適量即可完成美味的減肥瘦身麥片粥。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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